méditations

Avant de commencer ces exercices, donne-toi du temps pour te détendre. Et vérifie le volume du son, pour éviter de sursauter 😉

Comme tu l’as peut-être compris déjà,
la méditation n’est pas autre chose qu’une application de l’état d’hypnose.

De mon point de vue, il y a deux types de méditation :

1.

L’ami wiki la définit ainsi : « Le terme méditation désigne un ensemble de pratiques mentales et corporelles qui impliquent en règle générale une focalisation de l’attention vers la respiration, un objet particulier, des caractéristiques telles que la pensée, des émotions, des sensations du corps. »

Par rapport à cette variante de définition, la méditation est comme un outil, un outil qui peut être très puissant.

Un maître de la méditation outil peut guérir quelqu’un juste en le regardant.

Attention : focaliser l’attention sur quelque chose devient possible quand les « autres choses » nous laissent tranquilles.

> Comme par exemple, le corps physique. Si la position de méditation que tu as choisie n’est pas complétement confortable, alors la pratique ne sera pas une méditation, mais au mieux un jeu d’équilibre et au pire une confrontation avec des parties du corps qui commencent à souffrir.

Alors n’essaye pas la bien connue « position de méditation » sans que quelqu’un t’explique comment faire attention que tu sois en équilibre, que ta colonne vertébrale soit droite, que tes mains ou ta langue trouvent une position détendue… etc etc.

> Pareil pour tes émotions ou ton mental.

2.

La méditation comme force libératrice. Si tu arrives dans cet état, le premier signe est que tu ne t’identifies plus à tes émotions ou tes pensées.

En état méditatif tu es moins sensible à ce qui se passe à l’extérieur. Tu ne réagis plus, tu ne donnes plus de réactions aux stimuli extérieurs.  Et si tu n’as plus une réponse de réaction, alors les stimuli extérieurs vont changer aussi.

Par la méditation on arrête de consommer l’énergie, que nous perdons habituellement par tous les processus émotionnels et mentaux.

Et alors, la liberté d’utiliser autrement nous-même notre énergie nous donne la force et surtout la quiétude nécessaires pour nous reconnaitre. Reconnaitre que nous ne sommes pas des faires ou avoirs humains, mais que nous sommes des êtres humains.