QUESTIONS / Réponses

Exercice du matin
Superman -> faire minimum 3 bonnes respirations pour se donner cet espace-temps. Et en plus, que le corps puisse avoir le temps de devenir conscient des modifications.

La promenade consciente
Le but est de faire le lien avec la nature. Si tu es en ville, trouves un parc ou un arbre et connecte-toi. 

Q : La promenade seule est un peu difficile. Je me disais que la promenade en forêt avec mon chien pouvait compter. Mais c’est pas entièrement une promenade relax, de contemplation.

R : Ce qui est important est d’être dans la nature. Pas forcément la contemplation, mais la conscience: tu es consciente de la nature, tu es attentive à la vie.

Bilan / rétrospective de la journée

Q : Des précisions, comment faire ?

R : Exprimer la gratitude vers 3 (ou 5, plus tard..) situations/gens/objets de la journée. 
Comme “merci à la voiture qui m’a amenée rapidement à la maison” ou “merci pour le bon repas” ou “merci à mon fils pour…” ou “merci à l’arbre qui m’a fait de l’ombre” ou même “merci à notre gouvernement pour …” (oui, même là on peut trouver une bonne chose à dire, j’en suis sure :D).

Q : Les questions et le bilan de la journée… Je peux les noter dans mon cahier ? Ou est-ce que je dois les noter dans un dossier sur Google docs?

R : Comme tu le sens! Moi j’ai noté dans le cahier toutes les idées et prises de conscience importantes Et le reste sur un google doc Mais tu peux aussi tout mettre dans le cahier C’est toi qui décides 

Q : Je ne comprends pas la phrase “Est-ce que j’ai atteint mon résultat le plus important ?” Je crois que j’ai du répondre oui 3 fois depuis le début !!

R : Le résultat le plus important peut être un accomplissement physique (comme cocher une case sur ta to-do liste), émotionnel (comme “chouette, aujourd’hui j’ai pu ressentir de la joie!”) ou mental (comme finir un projet au travail). Ou spirituel, comme une bonne séance d’hypnose ;).
Sans attentes, tout simplement tu estimes si ta journée a eu de la valeur. Et ceci est facile à voir, en regardant les réponses aux autres questions.
Par exemple, il m’est arrivé à dire “oui” à cette question en pensant que j’ai passé ma journée avec ma fille. Ou parce que j’ai fini d’écrire un texte ou parce que j’ai fait une incroyable prise de conscience…
Le bonheur et l’accomplissement sont faits des petites choses.

Q : Mais alors quelle différence y-a-t-il avec la première question ? “Qu’est-ce que j’ai accompli aujourd’hui?”

R : Oui, on peut accomplir une tâche sur la to-do list (donc je note pour la 1ere question), mais est-ce la plus importante pour aujourd’hui ?
Parfois oui, alors je note “oui” à la 2e question.
Mais autrefois il y a peut-être quelque chose de plus important dans la journée, qui n’est pas vraiment une tâche, mais qui se présente en surprise par exemple. Comme contempler la beauté d’un arbre… ou d’un nuage de tempête. Ou…

Ne te prends pas la tête. Si tu sens à répondre seulement à une des deux questions, c’est ok! L’important est de te poser la question : pour remarquer que tu avances 🙂

L’hypnose n’est pas une thérapie, est un état.
Dans cet état il est possible de faire une thérapie, une régression (dans le passé), une progression (dans le futur), de commencer des processus d’apprentissage, ou de se détendre tout simplement.

Par l’hypnose, le “facteur critique” est suspendu temporairement et le mental conscient s’aligne et peut se mettre en communication avec le mental subconscient.

Nous vivons tous au moins 2 fois par jour ce moment où le pont de liaison entre le conscient et l’inconscient est créé : avant le réveil et avant l’endormissement. Ceci est l’état d’hypnose.

L’hypnose spirituelle
Le travail avec soi est comme polir un diamant : d’abord il ressemble à une pierre ordinaire, mais en enlevant des couches de matière, on découvre sa brillance. Plus il est poli, plus il resplendit sa lumière. En guérissant les blocages intérieurs ou extérieurs, on ouvre les portes de la vérité. Le Soi Réel peut alors se manifester et ainsi le mental conscient expérimente des hauts niveaux de conscience et peut connaître les mystères de l’Univers.

La connaissance ésotérique est tout simplement la connaissance de Soi.
* ésotérique = du grec ancien ἐσώτερoς / esôteros, qui signifie “intérieur”